宝妈生完二胎开始健身,练出8块腹肌,和她一起训练有压力

时间:2019-07-24 来源: 国际新闻

不知道大家对于生完孩子的宝妈有什么印象,大部分的女子生完孩子以后都会面临身材走形的烦恼。有的女子比较有毅力,在生产后努力减肥恢复的原有的身材,但是也有很多宝妈们好身材一去不复回。但是今天小编要给大家介绍的是一位已经有两个孩子的辣妈,她的名字叫Carla Inhaia来自巴西,已经有两个孩子的她却有一身强悍的肌肉。

8294d8ea04bf46f0a9587aecb1e074b0

e13e7274027449db8f7c6c93caa17c82

卡拉坚持坚持健身已经有9年的时间了,她的身材看起来也是十分的强壮的,身高一米七六的她体重差不多160斤。虽然她的体重是非常大,但是长期健身却并没有让她的身上堆积脂肪,反而练出了很好看的曲线。尤其是那8块腹肌,看起来十分的清晰吸引人让人看了就忘不掉。

6440114bb17b4d938e428e38911d2466

9f99f711daad4564a96284f9e18d5081

很多人看到她的身材都感到很不可思议,因为女人练出这样的肌肉是非常不容易的,但是卡拉却做到了。其实在卡拉小的时候身形就比别人要大一些,腿部也比较粗,算是自带健身天赋.Carla的健身生涯开始于她生完二胎,那时她的体重一下子涨到了93公斤,为了恢复身材她下了很大的功夫,通过有氧运动和饮食调整,先将体重减了下来,然后又通过力量训练进行增肌,不得不说卡拉在健身方面真的很有天赋。

4f20771c68814611b45c9dbbe7cca5a7

XX很多健身达人都是先练上半身,然后才是臀腿,这也导致上半身肌肉虬结,下半身却显得相对纤细。但是这一点在卡拉的身上却没有出现,她的肌肉看起来非常协调,尤其是腿部肌肉已经呈现四边形,大腿围度更是达到了70厘米。

598c075b0d8949129e64aef341cc6504

卡拉每天都会针对腿部进行大重量训练,例如负重深蹲,硬拉,这些动作都是每天必须要做的,而且每次深蹲负重后她还会利用器械进行小重量的腿部训练.Carla认为,大重量与小重量结合训练,才能练出腿部肌肉最好的效果。

f5f85719be77439693ccf65f8e9fad36

卡拉在健身过程中认识了很多健身达人,也交到了很多好朋友,经历过很多有趣的事.Carla发现在她常去的健身房里,刚开始健身的人(不论男女)很少主动和她接触,卡拉好奇之下主动询问才知道,这些健身新人,尤其是男新人,不和她接触的原因竟然是“和她在一起训练有压力!”这让卡拉哭笑不得。不过小编倒是能理解这些人的心理,作为一个男人健身也有几年了,但看到她这一身肌肉也是自愧不如,说实话心里还有些酸酸的.

3699718390604df9b11cf4b62dab0b75

虽然有些人难以理解一个女人为什么要练成这样!但还有一些人对她表示出了认可和赞赏,一个女人可以把肌肉练成这样,足见她的毅力与强大。现在她在网络上已经拥有了30多万的粉丝。虽然现在对她的身材评价褒贬不一,但是这并不影响她热爱健身的好心情。

fc167478e77b4afd986c89ebbbf41f09

XX很多女性都说他们不想训练这样的肌肉,但我们必须知道我们想要练习这个,这不仅仅是一次休闲训练,所以你不必担心练习卡拉的身体。事实上,无论你想要什么样的身体,重要的是要满足和喜欢,而不是为了迎合他人而违背自己的内心。

频道热点
  1.   昨日的韩K稳稳命中,可惜最后的欧冠资格赛却没能判断出正确的方向,今天我就继续为大家带来比赛的剖析?
  2.   昨日的韩K稳稳命中,可惜最后的欧冠资格赛却没能判断出正确的方向,今天我就继续为大家带来比赛的剖析?
  3. 作为车主,最麻烦的是车越来越贵。许多小伙伴表示,虽然他们的汽车“马力”,但油箱中的油似乎被“偷走”并
  4.   昨日的韩K稳稳命中,可惜最后的欧冠资格赛却没能判断出正确的方向,今天我就继续为大家带来比赛的剖析?
  5. 不知道大家对于生完孩子的宝妈有什么印象,大部分的女子生完孩子以后都会面临身材走形的烦恼。有的女子比较
  6.   【环球时报驻英国特约记者孙微环球时报记者郑璇陈欣】“当前的状况已经让我无法按照自己的意愿履行职责
  7. 河北新闻网消息7月10日,石青霜副省长前往“双创双服”宝联企业河北怡然生物科技有限公司进行研究。他指出?
  8. 作为车主,最麻烦的是车越来越贵。许多小伙伴表示,虽然他们的汽车“马力”,但油箱中的油似乎被“偷走”并
  9.   昨日的韩K稳稳命中,可惜最后的欧冠资格赛却没能判断出正确的方向,今天我就继续为大家带来比赛的剖析?
  10. 党员是一个横幅分支是堡垒聚会组服务站是服务窗口它也是党员与群众之间的桥梁。在党的建设中发挥主导作用创
新闻排行
  1. 驱动中国2019年7月9日新闻特斯拉首席执行官埃隆马斯克表示,特斯拉可能会在今年年底之前将旧电动车的电脑芯

    驱动中国2019年7月9日新闻特斯拉首席执行官埃隆马斯克表示,特斯拉可能会在今年年底之前将旧电动车的电脑芯...

  2. 不知道大家对于生完孩子的宝妈有什么印象,大部分的女子生完孩子以后都会面临身材走形的烦恼。有的女子比较

    不知道大家对于生完孩子的宝妈有什么印象,大部分的女子生完孩子以后都会面临身材走形的烦恼。有的女子比较...

  3. ?作者:BrianTracy?在工作和生活中,计划始终无法跟上变化。您可能已经知道如何处理周围发生的小问题,但

    ?作者:BrianTracy?在工作和生活中,计划始终无法跟上变化。您可能已经知道如何处理周围发生的小问题,但...

  4. (本文由公众编号(yslcw927)编制,仅供参考,不构成操作建议。如果您自己操作,请注意位置控制和风险,风

    (本文由公众编号(yslcw927)编制,仅供参考,不构成操作建议。如果您自己操作,请注意位置控制和风险,风...

  5.   近日在安徽合肥街头  发生一起女对男的“强吻”事件  乍一听可能是男人的梦想  仔细一看这简直就

      近日在安徽合肥街头  发生一起女对男的“强吻”事件  乍一听可能是男人的梦想  仔细一看这简直就...

  6. 驱动中国2019年7月9日新闻特斯拉首席执行官埃隆马斯克表示,特斯拉可能会在今年年底之前将旧电动车的电脑芯

    驱动中国2019年7月9日新闻特斯拉首席执行官埃隆马斯克表示,特斯拉可能会在今年年底之前将旧电动车的电脑芯...

  7.   【环球时报驻英国特约记者孙微环球时报记者郑璇陈欣】“当前的状况已经让我无法按照自己的意愿履行职责

      【环球时报驻英国特约记者孙微环球时报记者郑璇陈欣】“当前的状况已经让我无法按照自己的意愿履行职责...

  8.     历史的更迭总是涌现出大批的奇闻异事,在中国的历史发展中,有驰骋沙场、杀敌卫国的将军;有励精图

        历史的更迭总是涌现出大批的奇闻异事,在中国的历史发展中,有驰骋沙场、杀敌卫国的将军;有励精图...

  9. 夏天最尴尬的音乐节即将来临7月19日至21日中国北疆草原音乐节乌兰布通盛大开幕数百颗星,阵容中前所未有的?

    夏天最尴尬的音乐节即将来临7月19日至21日中国北疆草原音乐节乌兰布通盛大开幕数百颗星,阵容中前所未有的?...

  10. 作为最流行的编程语言之一,Java在互联网世界中的地位不需要传言。人气也带来高薪和大量就业机会。对于那些

    作为最流行的编程语言之一,Java在互联网世界中的地位不需要传言。人气也带来高薪和大量就业机会。对于那些...

日期归档
友情链接