血糖高到了8.7,不想用药,控制饮食多做运动能恢复正常吗?

时间:2019-10-18 来源: 国内新闻

血糖高达8.7。你想吃药吗?您可以控制饮食并多运动吗?

2019

[专业医生每天告诉您健康]

一个朋友问:血糖高达8.7。你想吃药吗?您可以控制饮食并多运动吗?

首先,血糖测量知识广为流行:人们的血糖全天在不断波动,并且在不断变化。因此,判断血糖水平的标准是明确的时间要求。在指定的时间仅检测到血糖。仅具有参考价值。例如,判断朋友的血糖水平为8.7mmol/L到什么程度,确定检测时间即可确定。对于血糖升高,根据血糖升高的程度将《中国糖尿病防治指南》分为两个阶段:

糖尿病前:空腹血糖6.1-7.0mmol/L或(和)餐后2小时血糖7.811.1mmol/L

糖尿病:空腹血糖大于7.0 mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1 mmol/L

不同阶段的血糖升高需要干预,但是根据大多数人的血糖升高原因,哪种措施更有效,这两者的原因略有不同,例如:

糖尿病前期的主要原因是胰岛素抵抗,即胰岛细胞分泌胰岛素的功能基本上是正常的,它可以分泌足够的胰岛素供身体使用,但接受组织细胞上胰岛素的受体由于主要胰岛素而受损。功能之一是将血糖运输到细胞中并使用它。当胰岛素受体受损时,对应于进入细胞的血糖的通道被阻塞,并且不及时使用血糖以引起血糖增加。

糖尿病大多含有分泌胰岛素功能障碍的胰岛细胞,并且分泌的胰岛素量不足。另外,由于存在胰岛素抵抗,血糖利用率较低,因此血糖上升幅度更大。

可以看出,针对已有血糖的血糖控制措施主要是消除胰岛素。最有效的措施是减肥,尤其是对于肥胖的人,要尽快减肥;对于糖尿病,血糖控制更着重于避免胰岛细胞功能持续下降的同时,动员胰岛细胞尝试分泌更多的胰岛素,但是由于胰岛细胞一旦受损就会死亡,因此它们无法再生,因此他们经常需要药物的帮助。

饮食控制,例如限制含碳水化合物的食物的摄入,以及多运动(例如骑自行车),可以减少血糖总量,一方面,它可以促进人体对血糖的消耗,并避免过多的能量。有一定的作用,有助于减肥和消除胰岛素抵抗,但不能增加胰岛细胞的数量,因此糖尿病前期的血糖控制往往可以达到较好的效果,也可以在早期胰岛细胞受损时使用糖尿病阶段。它起一定的作用,并且当糖尿病发展到一定程度时,即胰岛功能下降的程度常常不能达到对血糖的控制。

因此,由《中国糖尿现防治指南》给出的指导意见是:糖尿病前期和早期糖尿病患者,可以先进行3-6个月的生活方式干预,例如血糖仍无法控制正常水平,表明简单的生活方式干预作用有限,需要及时服用降糖药,尽快达到血糖控制标准。

简而言之,无论是糖尿病前期还是糖尿病,生活方式干预都是最基本的治疗方法。它起降血糖药的作用不少,并且与降血糖药起50%的作用。不使用毒品,减少使用毒品的原则,也必须努力进行生活方式干预。

[如果本文对您有帮助,请单击它,然后单击它以了解有关健康知识的更多信息。

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首先,血糖测量知识广为流行:人们的血糖全天在不断波动,并且在不断变化。因此,判断血糖水平的标准是明确的时间要求。在指定的时间仅检测到血糖。仅具有参考价值。例如,判断朋友的血糖水平为8.7mmol/L到什么程度,确定检测时间即可确定。对于血糖升高,根据血糖升高的程度将《中国糖尿病防治指南》分为两个阶段:

糖尿病前:空腹血糖6.1-7.0mmol/L或(和)餐后2小时血糖7.811.1mmol/L

糖尿病:空腹血糖大于7.0 mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1 mmol/L

不同阶段的血糖升高需要干预,但是根据大多数人的血糖升高原因,哪种措施更有效,这两者的原因略有不同,例如:

糖尿病前期的主要原因是胰岛素抵抗,即胰岛细胞分泌胰岛素的功能基本上是正常的,它可以分泌足够的胰岛素供身体使用,但接受组织细胞上胰岛素的受体由于主要胰岛素而受损。功能之一是将血糖运输到细胞中并使用它。当胰岛素受体受损时,对应于进入细胞的血糖的通道被阻塞,并且不及时使用血糖以引起血糖增加。

糖尿病主要包含分泌胰岛素功能障碍的胰岛细胞,并且分泌的胰岛素量不足。另外,由于存在胰岛素抵抗,血糖利用率较低,因此血糖上升幅度更大。

可以看出,针对已有血糖的血糖控制措施主要是消除胰岛素。最有效的措施是减肥,尤其是对于肥胖的人,要尽快减肥;对于糖尿病,血糖控制更着重于避免胰岛细胞功能持续下降的同时,动员胰岛细胞尝试分泌更多的胰岛素,但是由于胰岛细胞一旦受损就会死亡,因此它们无法再生,因此他们经常需要药物的帮助。

饮食控制,例如限制含碳水化合物的食物的摄入,以及多运动(例如骑自行车),可以减少血糖总量,一方面,它可以促进人体对血糖的消耗,并避免过多的能量。有一定的作用,有助于减肥和消除胰岛素抵抗,但不能增加胰岛细胞的数量,因此糖尿病前期的血糖控制往往可以达到较好的效果,也可以在早期胰岛细胞受损时使用糖尿病阶段。它起一定的作用,并且当糖尿病发展到一定程度时,即胰岛功能下降的程度常常不能达到对血糖的控制。

因此,由《中国糖尿现防治指南》给出的指南是:糖尿病前期和早期糖尿病患者,可以先进行3-6个月的生活方式干预,例如血糖仍无法控制正常水平,表明简单的生活方式干预作用有限,需要及时服用降糖药,尽快达到血糖控制标准。

简而言之,无论是糖尿病前期还是糖尿病,生活方式干预都是最基本的治疗方法。它起降血糖药的作用不少,并且与降血糖药起50%的作用。不使用毒品,减少使用毒品的原则,也必须努力进行生活方式干预。

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