全国高血压日(10月8日)

时间:2019-10-16 来源: 南昌新闻

高血压对健康的危害非常严重。但是,令人担忧的是,中国1亿高血压人群中,只有不到三分之一的人知道自己患有高血压,而只有不到1/2的人接受过医疗。大多数高血压患者失去治疗机会的主要原因是未及时测量血压。他们中的大多数没有临床症状,他们认为自己“没有病”,所以他们不去医院接受治疗。有些人甚至四肢头晕,头痛,失眠,耳鸣,注意力不集中,疲劳或麻木。症状,但被误认为是一般的身体不适或“感冒”,没有引起足够的重视;其他人则出于各种原因,不想去医院接受治疗。

因此,提醒大家:无论您是否患有高血压,都应定期检查血压。如果发现高血压,应在医生的指导下终生服用药物。

?高血压“沉默杀手”

高血压是最常见的危害人类健康的心血管疾病。它不仅发病率高,而且还引起器官,大脑和肾脏损害的最常见和主要危害。长期未治疗高血压,约有50%的人死于肾衰竭。因此,高血压被称为“沉默杀手”。

高血压常识

高血压有哪些症状?

高血压通常没有特殊症状。少数人可能有头晕,头痛,眩晕,耳鸣,失眠,疲劳,心和记忆力减退等症状。当相当多的人患有严重的并发症时,他们知道自己患有高血压。

高血压的诊断标准是什么?

世界卫生组织(WHO)规定收缩压<140mmHg和舒张压<90mmHg为正常血压;收缩压≥140mmHg,和(或)舒张压≥90mmHg,为高血压。如果您连续三次血压测量不超过正常标准,则应及时进行治疗。

*哪些人容易患高血压?

超重和肥胖的人;盐摄入过多,饮食中钾和钙的摄入不足;定期饮酒和吸烟;高血压家族史;长期处于高压力,过度压力的人。

应将血压控制在什么水平?

通常,应在2到3个月内将血压控制在140/90 mmHg以下,优选130-135/80-85 mmHg。

*为什么高血压患者终生服用药物?

目前对高血压的药物治疗只能控制而不能治愈。因此,即使血压下降到正常水平,也不意味着高血压可以治愈。必须坚持终生治疗并控制血压,以避免发生中风和心肌梗塞等严重并发症。

?高血压健康处方

*控制饮食:盐每天不应超过5克。由于味精中含有钠,因此应尽量少用。少吃脂肪,胆固醇,动物脂肪,内脏和鸡蛋等食物。多吃鱼,水果和黑木耳。禁止吸烟,限制饮酒。

*体重减轻:理想体重=[身高(cm)-100] x 90%=(公斤)

*适当的运动:少量运动,例如慢跑和太极拳。

*工作和休息:生活应该有规律,避免过度劳累和情绪波动,并有充足的睡眠。

*减速:从躺着的位置(例如睡觉)或某个位置(例如上厕所)站立时,动作应缓慢以防止发生意外。

日本人秘密档案里的台湾民众党

频道热点
  1. 林晓明,我想在2天前分享沉默了一年之后,李国庆终于说出了被赶出当当网的许多细节。如果不是因为李国庆的?
  2. ?今年9月是大量独立SUV上市的月份。在众多车型中,新的哈弗H6白金版和长安CS75PLUS引起了高度关注。这两辆车恰好是紧凑型SUV,主要销售车的价格基本在同一价格范围内。彼此的前辈车型也是一对老朋
  3. ?戏剧结合了演员,演员和女演员与音乐,视频,灯光,机械,装置,舞蹈道具和其他科学技术手段,还原了敦煌音乐,舞蹈,诗歌,壁画和其他宏伟的场景。丁斯照片戏剧结合了演员,演员和女演员与音乐,视频,灯光,机械
  4. ?原标题:最高检查:年内有近60,000家不合格的在线餐厅商店离线东方网纵向记者贾天荣10月10日,在最高人民检察院的新闻发布会上,最高人民检察院检察委员会委员,第八检察院办公室主任胡为烈表示,最高人
  5. 在北京时间10月23日快船常规赛对湖人的首场比赛中,快船可能会继续面临保罗-乔治缺少四年1.37亿合同的情况?
  6. ?戏剧结合了演员,演员和女演员与音乐,视频,灯光,机械,装置,舞蹈道具和其他科学技术手段,还原了敦煌音乐,舞蹈,诗歌,壁画和其他宏伟的场景。丁斯照片戏剧结合了演员,演员和女演员与音乐,视频,灯光,机械
  7. ?[英国《环球时报》记者]斯特朗韦《环球时报》特派记者陈欣]英国首相鲍里斯约翰逊(BorisJohnson)的内阁被其弟弟乔约翰逊(JoeJohnson)抛弃后,又有另一位关键人物要离开。当地时间7日
  8. 高血压对健康的危害非常严重。但是,令人担忧的是,中国1亿高血压人群中,只有不到三分之一的人知道自己患?
  9. 林晓明,我想在2天前分享沉默了一年之后,李国庆终于说出了被赶出当当网的许多细节。如果不是因为李国庆的?
  10. ?[英国《环球时报》记者]斯特朗韦《环球时报》特派记者陈欣]英国首相鲍里斯约翰逊(BorisJohnson)的内阁被其弟弟乔约翰逊(JoeJohnson)抛弃后,又有另一位关键人物要离开。当地时间7日
新闻排行
  1. ?Chinanews.com8月5日近日,由中国医疗保健协会和阳光传媒发展公司联合主办的“2019中国健康产业媒体企业整合发展论坛”在北京召开。论坛积极响应党和国家的号召,提出了卫生行业和媒体整合发展

    ?Chinanews.com8月5日近日,由中国医疗保健协会和阳光传媒发展公司联合主办的“2019中国健康产业媒体企业整合发展论坛”在北京召开。论坛积极响应党和国家的号召,提出了卫生行业和媒体整合发展...

  2. 琉球机器2019.8.2我想分享就在7月的尾声,vivoZ系列是另一个杰作。这款新产品是带有屏幕指纹的vivoZ5。自去年推出以来,Z系列Vivo以其非凡的产品吸引了众多消费者的心。它的第一个产品Z

    琉球机器2019.8.2我想分享就在7月的尾声,vivoZ系列是另一个杰作。这款新产品是带有屏幕指纹的vivoZ5。自去年推出以来,Z系列Vivo以其非凡的产品吸引了众多消费者的心。它的第一个产品Z...

  3. ?齐鲁,我想昨天分享8月14日下午,召开了第三届山东省普通高校招生工作新闻发布会。会议通报了入学的基本情况。2019年,山东省高校招生阶段于7月2日开学,8月14日结束,历时44天。招生分为研究生批准

    ?齐鲁,我想昨天分享8月14日下午,召开了第三届山东省普通高校招生工作新闻发布会。会议通报了入学的基本情况。2019年,山东省高校招生阶段于7月2日开学,8月14日结束,历时44天。招生分为研究生批准...

  4. ?车站长时间不开放。在梅山站外的近一百名乘客在雨中!四川新闻观察员温明权8月6日上午,一些乘坐火车的网民报告称,他们在6点48分才开门接受旅游机票和安全检查,最早的火车从7点19分经过梅山站。到成都南

    ?车站长时间不开放。在梅山站外的近一百名乘客在雨中!四川新闻观察员温明权8月6日上午,一些乘坐火车的网民报告称,他们在6点48分才开门接受旅游机票和安全检查,最早的火车从7点19分经过梅山站。到成都南...

  5. 420年前的明代万历年试卷被严重怀疑印刷众所周知,古代的发展很缓慢。对于当时的人们来说,只有参加科举考?

    420年前的明代万历年试卷被严重怀疑印刷众所周知,古代的发展很缓慢。对于当时的人们来说,只有参加科举考?...

  6. 苦瓜原味,盗版将被调查!《苦瓜电竞》-让您体验不同的电子竞技主播圈!在这段时间里,我相信鸡玩家的所有目光都集中在亚运会上。毕竟这是一场鸡肉比赛也是可以理解的,它仍然非常重要。重要的是要知道MetAs

    苦瓜原味,盗版将被调查!《苦瓜电竞》-让您体验不同的电子竞技主播圈!在这段时间里,我相信鸡玩家的所有目光都集中在亚运会上。毕竟这是一场鸡肉比赛也是可以理解的,它仍然非常重要。重要的是要知道MetAs...

  7. [大家好,欢迎点击右上角阅读,每天阅读育儿文本]指南:家长希望他们的孩子也能在学业上有所作为,特别是在

    [大家好,欢迎点击右上角阅读,每天阅读育儿文本]指南:家长希望他们的孩子也能在学业上有所作为,特别是在...

  8. 2019-09-2200:00:00补渣女孩看着你,不像缺少这只鸡腿的人这个技能真的是一个掩体,不再需要一粒一粒我会在

    2019-09-2200:00:00补渣女孩看着你,不像缺少这只鸡腿的人这个技能真的是一个掩体,不再需要一粒一粒我会在...

  9.   前阵子乔欣小姐姐因为拔智齿脸肿上了热搜,不少网友都被乔欣的样子可爱到了。许多人都有过拔牙的经历,但是像乔欣一样脸肿成这个样子还是很罕见的,因此不少人都表示很稀奇。一些人还以为是乔欣开了特效,所以

      前阵子乔欣小姐姐因为拔智齿脸肿上了热搜,不少网友都被乔欣的样子可爱到了。许多人都有过拔牙的经历,但是像乔欣一样脸肿成这个样子还是很罕见的,因此不少人都表示很稀奇。一些人还以为是乔欣开了特效,所以...

  10. ?  文章转载自公众号做个小游戏,作者做个小游戏  “我们累计用户超过1000万,其中活跃次日留存超50%。每天,用户打开和进入我们产品达到数次,停留时长超过大盘。”  游彬是创意小游戏《动物餐厅》创

    ?  文章转载自公众号做个小游戏,作者做个小游戏  “我们累计用户超过1000万,其中活跃次日留存超50%。每天,用户打开和进入我们产品达到数次,停留时长超过大盘。”  游彬是创意小游戏《动物餐厅》创...

友情链接